Guide d’achat électrostimulateur 2023

L'utilisation prévue

L’électrostimulateur peut être utilisé pour des finalités bien différentes et par toutes sortes de personnes dont les sportifs quel que soit leur niveau, les personnes âgées et les femmes enceintes. Les sportifs de haut niveau peuvent se servir d’un électrostimuluateur pour préparer leurs entraînements, récupérer rapidement après une séance intense, rester en forme et réduire les risques de blessures. Cet appareil est aussi adapté aux besoins de personnes qui par souci d’esthétique veulent entretenir leur silhouette ou optimiser leur développement musculaire. En outre, pour les personnes souffrant au quotidien de douleurs ou de lourdeurs dans les muscles, l’électrostimulateur est efficace pour un soulagement rapide et/ou à long terme. En plus d’aider les personnes âgées à soulager leurs douleurs musculaires, cet appareil est très pratique pour les aider à garder une activité musculaire.

Toutefois, tous les électrostimulateurs ne sont pas utilisables à la fois pour le renforcement et le développement musculaire, et le soulagement des douleurs. Par conséquent, pour bien choisir son électrostimulateur, il est important de déterminer avec exactitude quelle utilisation l’on souhaite en faire et les objectifs que l’on veut atteindre. Cependant, pour ceux qui visent différents objectifs tels que le renforcement musculaire et le soulagement des douleurs, il existe des modèles polyvalents embarquant des programmes adaptés à une utilisation variée.

Le type d'alimentation

Les types d’alimentation électrique possibles pour un électrostimulateur sont celle avec des piles, celle avec une batterie rechargeable et celle par branchement sur une prise secteur. L’alimentation avec des piles AA ou AAA est le plus souvent utilisée pour les électrostimulateurs avec 2 canaux. L’autonomie des piles dépend de la fréquence et de la durée d’utilisation de l’appareil, et peut être de moins de 10 séances dans le cas d’une utilisation intensive. Si les électrostimulateurs à piles coûtent moins chers à l’achat que ceux dotés d’une batterie rechargeable, ils reviennent plus chers à la longue en raison du coût engendré par le changement de piles. Pour ce qui est des électrostimulateurs alimentés avec une batterie rechargeable, ils ont une autonomie plus importante que celle fournie par des piles et peuvent fonctionner plus d’une quinzaine d’heures. Ils sont fournis avec un câble de chargement ou une base de charge pour la recharge de la batterie. Par ailleurs, il existe des électrostimulateurs filaires que l’on branche sur une prise secteur. L’avantage de ce mode d’alimentation est qu’il permet de s’entraîner pendant une longue durée sans soucier d’une quelconque autonomie.

La technologie embarquée

Il existe 2 technologie d’électrostimulation que sont EMS et TENS.

• La technologie EMS est présente sur tous les électrostimulateurs de sport, et constitue d’ailleurs la principale technologie d’électrostimulation. Dans le cadre d’une préparation musculaire, cette technologie améliore l’explosivité, l’endurance, la résistante et la tonicité musculaire. Elle permet aussi de développer les muscles pour qu’ils soient plus saillants. De plus, l’EMS participe à une récupération musculaire plus rapide en favorisant une meilleure circulation sanguine pour évacuer plus vite les déchets du métabolisme et la fatigue musculaire.
• La technologie TENS est électrothérapeutique, d’où son utilisation dans les centres de kinésithérapie et de traitement de douleurs. Elle permet de soulager les douleurs musculaires et lombaires, d’apaiser les crampes et les tendinites, et d’améliorer la dynamique circulatoire du sang à travers les vaisseaux sanguins, le tout sans la moindre prise médicamenteuse. Elle convient aux femmes enceintes qui ont des sensations de jambes lourdes et aux personnes âgées qui ont des douleurs musculaires.

Les performances

Les performances d’un électrostimulateur dépendent de l’intensité des impulsions émises, de leur durée et de leurs fréquences.

• L’intensité des impulsions est exprimée en ampères et détermine la profondeur du renforcement musculaire ou de l’apaisement de la douleur. En effet, plus les impulsions générées sont puissantes, plus profonde est leur action. Cela dit, des sportifs souhaitant effectuer un travail intense ou des personnes ayant une forte masse graisseuse en raison de leur surpoids, choisiront un électrostimulateur avec une forte intensité pour mieux stimuler leurs muscles ou pour que les impulsions passent mieux la couche de graisse.
• La durée ou la largeur des impulsions s’exprime en microsecondes, et désigne le temps durant lequel le muscle sera stimulé. Une importante largeur d’impulsion est plus douloureuse qu’une faible largeur d’impulsion. Cependant pour réussir à faire travailler divers types de muscles (sangle abdominale et muscles supérieurs et inférieurs) la largeur d’impulsions ne doit être ni trop courte, ni trop longue.
• La fréquence d’impulsion est exprimée en Hertz et se règle en fonction du but visé par l’utilisateur. Une haute fréquence est utile pour développer sa force musculaire tandis qu’une basse fréquence est utile pour travailler l’endurance musculaire ou faire un massage. Par conséquent, un électrostimulateur polyvalent autrement dit, capable de délivrer des impulsions à des fréquences différentes, est conseillé pour une utilisation variée.

Les canaux

Le nombre de canaux dont dispose un électrostimulateur détermine le nombre de zones anatomiques différentes qu’il peut traiter en même temps. Certains appareils d’électrostimulation ont 2 canaux tandis que d’autres en ont 4. L’avantage des modèles avec 4 canaux est qu’ils permettent de stimuler 4 zones distinctes du corps là où les modèles avec 2 canaux ne peuvent que travailler 2 zones. Avec leurs nombreuses électrodes, ils sont également capables de stimuler de grandes zones musculaires. En outre, les canaux d’un électrostimulateur peuvent être indépendants, et donc permettre d’appliquer des intensités différentes d’électrostimulation sur des zones distinctes.

Les stimulations électriques générées par un électrostimulateur sont transmises aux muscles et aux nerfs par le biais d’électrodes, d’où leur importance. Ces électrodes sont de 2 sortes : celles jetables après un certain nombre d’utilisation et celles réutilisables. En outre, les électrodes d’un appareil d’électrostimulation peuvent être rondes, semi-rondes, carrées, rectangulaires ou d’une forme particulière. Selon qu’elles sont destinées à une application sur de grands ou de petits muscles, certaines électrodes sont grandes tandis que d’autres sont plus petites. Par ailleurs, il existe des électrodes souples mais plutôt fragiles en mousse, des électrodes plus résistantes mais moins souples en carbone, et des électrodes avec des filaments micro-tissés d’acier. Cela dit, pour une fixation rapide à la peau et une transmission homogène du courant, les électrodes s’utilisent avec du gel. Pour plus de confort, certaines électrodes utilisent du gel hypoallergénique.

Les fonctionnalités

Les programmes constituent la fonctionnalité la plus courante sur les appareils d’électrostimulation. Il existe 2 types de programmes que sont : ceux prédéfinis et ceux personnalisables. Les programmes prédéfinis fonctionnent avec une intensité, une fréquence et une largeur d’impulsion préréglées et non modifiables par l’utilisateur. Ces programmes sont généralement nombreux et chacun d’eux agit d’une façon précise pour soulager des douleurs, masser ou détendre, pour aider à la récupération et à la régénérescence musculaire, pour rééduquer ou travailler spécifiquement un muscle dans le but d’améliorer sa force, sa résistance, son endurance et son explosivité. L’avantage des programmes prédéfinis est qu’ils permettent de commencer à s’entraîner très vite sans se casser la tête à faire des réglages. En ce qui concerne, les entraînements personnalisables, ils offrent la possibilité de régler l’intensité, la fréquence et la durée des impulsions afin qu’ils correspondent mieux aux besoins particuliers d’un utilisateur. Ces réglages peuvent être faits suivant les instructions d’un professionnel de la santé.

D’autres fonctionnalités que l’on retrouve sur les électrostimulateurs sont la minuterie et la connectivité. Avec la fonction minuterie, il est possible de définir la durée de la séance. Après le temps imparti, l’appareil s’arrête automatiquement. Pour ce qui est de la connectivité, elle permet au moyen d’une application dédiée, de prendre le contrôle de son appareil d’électrostimulation. Cette fonctionnalité que l’on retrouve sur les modèles les plus sophistiqués est très appréciée des utilisateurs. Par ailleurs, un électrostimulateur peut disposer d’une fonction économie d’énergie qui l’arrêtera automatiquement après un certaine période d’inactivité.

La sécurité et la praticité

Pour avoir la certitude que l’appareil que vous utiliserez sur vous sera sans danger pour votre corps, assurez-vous qu’il réponde aux normes européennes ou mieux encore à celles françaises. En outre, les électrostimulateurs étant largement utilisés dans des instituts de soins du corps, des cliniques et des centres de kinésithérapie, certains modèles disponibles sur le marché répondent aux mêmes normes que les appareils médicaux et sont donc fiables.

Pour des raisons de praticité, préférez les appareils d’électrostimulation fournis avec une pochette de rangement. Vous pourrez ainsi garder votre appareil et ses électrodes à l’abri de la poussière. Cela dit, certains modèles haut de gamme sont livrés avec une petite mallette de transport qui permet de les ranger dans de meilleures conditions et de les transporter avec encore plus d’aisance.