Le meilleur appareil à abdo en 2023

🥇 Meilleur
haut de gamme

🥈 Meilleur
qualité / prix

🥉 Meilleur
premier prix

Efficace, peu encombrant et surtout facile à utiliser, l’appareil à abdominaux est l’un des meilleurs pour sculpter sa sangle abdominale et affiner sa silhouette.
Après avoir pris le temps de comparer de nombreux modèles disponibles sur le marché, l’équipe Maisonae vous présente le coup de cœur de sa sélection : le 🥇 Sportstech - BRT200 .
L’appareil à abdo ou machine à abdo est efficace pour brûler les graisses au niveaux du ventre, se sculpter la sangle abdominale et développer les muscles du haut du corps. Bien que n’étant pas aussi complet et polyvalent qu’un banc de musculation ou surtout la multifonctionnelle station de musculation, l’appareil à abdo a l’avantage d’être plus accessible et moins encombrant à domicile.
Une machine à abdo peut être utilisée par des sportifs débutants ou aguerris pour une utilisation occasionnelle ou régulière. De plus, étant généralement compacte, il est facile de l’avoir sur soi pour s’entraîner à différents endroits.
A travers ce dossier que nous vous proposons sur l’appareil à abdo, nous vous aiderons à déterminer comment faire un choix satisfaisant selon vos besoins. Nous vous exposerons également les avantages de la roulette d’abdo et nous comparerons pour vous l’efficacité de l’utilisation d’un appareil à abdo par rapport à un électrostimulateur.
Le BRT200 est un dispositif 3 en 1 remplissant les fonctions d’un appareil pour abdominaux, d’un appareil de gainage et d’un appareil pour le dos. Cet appareil à abdo est confortable et s’adapte adéquatement à vos besoins pour des résultats satisfaisants.
Cette machine à abdo n’est livrée avec aucun accessoire.
Si l’appareil à abdo BRT200 de Sportstech fait partie de notre sélection, c’est principalement pour :
Le BRT200 de Sportstech séduit aussi par robustesse. Il est conçu à partir de matériaux résistants dont l’acier inoxydable. Cet appareil est si robuste qu’il peut supporter une charge de 130 kilogrammes. Néanmoins, l’on peut lui reprocher certains de ses points de soudure dont la solidité laisse à désirer.
Quel bilan pour cette machine à abdo ?
L’appareil à abdo BRT200 est un modèle polyvalent permettant de renforcer et de muscler les muscles du dos et de la ceinture abdominale au moyen d’une large variété d’exercices. De plus, il permet divers réglages pour permettre à chaque utilisateur de s’entraîner à son rythme. Par ailleurs, cet appareil à abdo est également confortable avec sa zone rembourrée et son revêtement en caoutchouc antidérapant et antitranspirant au niveau des poignées et des repose-pieds.
L’on peut cependant reprocher à cet appareil à abdo, certains points de soudure dont la solidité reste perfectible.
L’appareil à abdo Smart de Wondercore, est à la fois compact et facile à utiliser pour vous permettre de renforcer et de développer vos muscles abdominaux à la maison. De plus, étant capable de faire travailler plusieurs groupes musculaires, il permet un développement musculaire cohérent.
Cet appareil à abdo est livré avec un guide d’exercices, un DVD d’exercices avec 2 cours de 30 minutes en français, un manuel d’utilisation et un guide nutritionnel.
Les principales qualités de la machine à abdominaux Smart sont :
L’appareil à abdo Smart jouit d’une bonne robustesse avec sa structure en métal. Néanmoins, ses ressorts sont plutôt fragiles et ont tendance à vite casser.
Que retenir des caractéristiques de cet appareil à abdo ?
La Smart de Wondercore est une machine à abdo compacte et facile à utiliser. Elle est dotée d’une assise stable et confortable et de bras mousseux permettant de réaliser divers types d’exercices pour renforcer les muscles de l’abdomen, du dos, des bras et bien d’autres groupes musculaires. De plus, cette machine à abdominaux permet de s’entraîner à son rythme. Néanmoins, l’on peut lui reprocher ses ressorts assez fragiles.
Le kit d’entrainement pour abdo Amonax est un équipement d’exercice essentiel pour la gym à domicile. Il est livré avec un rouleau d’exercice abdominal, un entraîneur pour les bras, le dos et la poitrine et une corde à sauter. Ce kit d’entraînement est l’un des meilleurs accessoires de sport à domicile. Il permet de faire de l’exercice aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur et contribue à la perte de poids. Examinons un peu plus près les caractéristiques de chacun de ses accessoires.
Son rouleau d’exercice abdominal est composé d’une barre en acier, de poignées en mousse et de roues pleines et pneumatiques. Tous ces matériaux garantissent la solidité, la robustesse et la facilité d’utilisation de cet entraîneur. De plus, il est livré avec un tapis abdos pour genoux et permet d’avoir à la fois un réglage à deux roues et à une seule roue. Le premier permet aux débutants de développer la force initiale nécessaire pour progresser grâce à sa stabilité. Le deuxième réglage offre quant à lui moins de stabilité et plus de robustesse afin d’être un équipement d’exercice pour abdominaux adapté aux sportifs avancés. Ainsi, le rouleau d’exercice abdominal Amonax est un équipement de fitness à domicile qui convient aussi bien aux hommes qu’aux femmes, qu’ils soient sportifs débutants ou avancés.
Ce kit contient également une corde à sauter, un équipement d’entraînement cardio indispensable pour brûler des calories à domicile. C’est une corde à sauter de fitness réglable, conçue de manière ergonomique et composée de poignées en mousse à mémoire de haute qualité. Sa corde solide extra dense est garantie sans aucun risque d’enchevêtrement. Elle mesure 3,1 mètres, mais elle peut être facilement coupée ou ajustée grâce à son adaptateur de longueur. Par ailleurs, cette corde à sauter est dotée de la technologie brevetée d’entonnoir et du système de roulement à billes. Cette technologie assure la rotation fluide de la corde et un meilleur résultat en termes de nombres de calories brûlées. Ainsi, elle peut être également adaptée à la boxe.
L’entraîneur pour les bras, le dos et la poitrine Amonax est composé de deux barres de pompes dont les cadres sont fabriqués en acier et leurs coussinets de préhension en mousses à mémoire. De formes antidérapantes et résistantes à l’usure, les barres de pression Amonax sont inclinées à un angle de 15 degrés. Cette inclinaison assure une protection optimale du poignet et une efficacité d’entraînement.
En somme, le kit d’entrainement pour abdo Amonax est un matériel de sport polyvalent à souhait pour l’entraînement à domicile. Il est composé d’un rouleau abdo convertible pour se muscler les abdominaux, d’une paire de poignées push-up pour les pompes et l’entraînement du haut du corps tout en préservant vos poignets. Et d’une corde à sauter pour brûler des calories et faire travailler les muscles du corps entier.
Modèle | BRT200 | Smart | Kit d'entrainement pour abdo | Kit d'entrainement pour abdo |
---|---|---|---|---|
Marque | Sportstech | Wondercore | Amonax | Amonax |
Type | Planche abdominale | Appareil à abdo plat | Kit de musculation abdominale | Kit de musculation abdominale |
Zones travaillées | - Abdomen - Dos - Epaules - Fesses - | - Abdomen - Dos - Epaules - Jambes | - Abdomen - Dos - Épaules - Bras - Poitrine | - |
Niveaux de résistance | 6 | - | ||
Matériaux | Acier inoxydable - Mousse | - Métal - Mousse | Acier allié | - |
Accessoires fournis | - | - 1 guide d'exercices - 1 DVD d'exercices avec 2 cours de 30 minutes (Français) - 1 guide nutritionnel - 1 manuel d'utilisation | -1 rouleau d'exercice abdominal -1 corde à sauter -2 barres push up -1 tapis abdos pour genoux | - 1 barre de poussée - 1 corde à sauter - 1 pince à main - 1 genouillère - 1 ressort |
Dimensions | - | 52 x 55 x 38 cm | 34 x 6.5 x 6.5 cm | - |
Poids | 7,26 kg | 1.56 kg | - | |
Garantie | 1 an | 2 ans | - | |
Notice | - | - | ✅ | - |
124.97€ sur Amazon | 79.99€ sur Amazon | 28.50€ sur Amazon | 28.50€ sur Amazon |
Dans ce volet guide d’achat, Maisonae vous présente divers critères essentiels pour un bon choix. Les critères retenus sont le type, les performances, la stabilité, le confort, la robustesse et la praticité.
Les appareils à abdo se déclinent en de nombreux types que sont :
Les performances d’un appareil à abdo s’évaluent en tenant compte notamment des zones du corps qu’il permet de travailler outre les abdominaux, des réglages possibles et des accessoires avec lesquels il est fourni. Les appareils à abdo les plus performants sont ceux qui sont compatibles avec le plus d’exercices de musculation. En effet, plus le nombre d’exercices qu’il est possible de réaliser avec un appareil à abdo est important, plus il y aura de groupes musculaires qui pourront être travaillés pour un développement musculaire harmonieux. Concrètement, cela signifie donc que vous pourrez alterner les exercices de musculation pour travailler votre sangle abdominale, votre dos, vos épaules, vos bras et même votre fessier et vos jambes. De plus, l’alternance des exercices participe à élever la qualité de vos entraînements et à avoir plus vite de bon résultats.
Les réglages d’un appareil à abdo permettent de varier l’intensité des exercices de musculation en fonction des capacités d’un utilisateur. Ils déterminent aussi dans une certaine mesure l’efficacité et la profondeur du travail musculaire effectué. Sur une planche abdominale, ils se font en ajustant l’inclinaison de la zone rembourrée et celle des extensions des jambes tandis que sur un appareil à abdo statique, ils se font en réglant la tension des ressorts. Une machine à abdo avec plusieurs niveaux de réglages de l’intensité est utilisable aussi bien par un débutant que par un professionnel.
Certains appareils à abdo ne sont pas en eux-mêmes multifonctions, mais sont livrés avec des accessoires qui élargissent les possibilités d’entraînement. Les accessoires les plus courants sont le tapis de sol qui offre une surface douce et confortable pour s’entraîner, et la corde à sauter qui tonifie différents muscles dont le cœur, qui fait brûler des calories et qui contribue à vous rendre plus agile. Par ailleurs, certaines machines à abdominaux font partie d’un kit complet composé de barres push up, de disques glissants adaptés à divers types de sols, de roues abdo et d’une pince à poignée.
La stabilité d’un appareil à abdo dépend principalement de sa base qui doit être suffisamment large pour garantir un bon équilibre et votre sécurité pendant les entraînements. Une base large est particulièrement utile lorsque vous effectuez des mouvements de grandes amplitudes puisqu’elle limite leur impact sur la stabilité de la machine à abdo et l’empêche de basculer dangereusement. Certaines types d’appareils à abdo, en l’occurrence les planches abdominales, sont équipés de pieds larges garantissant leur stabilité. Sur beaucoup de modèles, ces pieds sont antidérapants de par leur revêtement qui permet aussi d’éviter de laisser des rayures sur le sol pendant les entraînements. Par ailleurs, la stabilité d’une machine à abdo influe considérablement sur son confort d’utilisation.
Même si le renforcement et le développement musculaire ne sont pas des parties de plaisir, un bon confort est indispensable pour s’épargner tout inconfort qui pourrait constituer un frein à l’envie de vous entraîner. Cela dit, pour assurer un bon confort à leurs utilisateurs, certains types d’appareils à abdominaux sont dotés d’une zone rembourrée et de poignées et d’extensions recouvertes d’une mousse douce en caoutchouc. Par exemple sur une planche abdominale avec des extensions pour les jambes, la zone rembourrée offre un support confortable pour s’asseoir ou soutenir une partie du corps lors de certains types d’exercices. Pour ce qui est de la douceur de la mousse, elle permet à ce que les mains et les genoux ne soient pas meurtris au fil du temps par des contacts secs avec la structure métallique de l’appareil. Par ailleurs, un appareil à abdo à bascule dispose d’un support de tête pour plus de confort.
La robustesse d’un appareil à abdo dépend principalement du/ des matériau(x) utilisé(s) pour sa conception. Avant d’opter pour un modèle précis, prenez le temps de consulter les caractéristiques techniques ou la description du produit pour voir quel matériau est utilisé pour sa conception. Les machines à abdo faites par exemple en acier sont parmi les plus résistantes. En outre, la garantie d’un appareil à abdominaux constitue un autre indice de solidité et de robustesse en ce sens que les modèles avec les plus grandes durées de garantie sont ceux bénéficiant le mieux d’une conception de qualité. Par ailleurs, opter pour un appareil à abdo d’une marque reconnue est l’un des moyens les plus sûrs de s’offrir un modèle résistant.
La portabilité et le faible encombrement d’un appareil à abdominaux sont des paramètres importants en termes de praticité. Un modèle de faible poids est facile à déplacer et permet du coup de s’entraîner partout où vous le souhaitez. En outre, s’il a des dimensions réduites ou est pliable, son rangement sera plus facile en raison de son faible encombrement. De plus, un modèle pliable ou compact peut être facilement rangé dans un placard ou sous un meuble.
La roulette d’abdo aussi connue sous le nom de roue abdominale ou AB Wheel en anglais, est composée d’une ou de plusieurs roues ayant en leur milieu un trou par lequel passe une barre servant de poignées de chaque côté du dispositif. Elle permet d’avoir un ventre plat en faisant travailler les triceps, les épaules et l’ensemble de la sangle abdominale formée par les obliques, les lombaires, les transverses et le grand droit. La roue abdominale se prête aussi à l’exécution d’exercices complets de gainage. Elle permet non seulement de tonifier les muscles et de réduire certaines douleurs musculaires, mais aussi d’améliorer la résistance de la sangle abdominale. En outre, l’AB Wheel permet un développement harmonieux des muscles du dos, des épaules et des triceps.
L’efficacité de la roue abdominale est telle qu’elle est considérée comme l’un meilleurs exercices pour se muscler les abdominaux, et est très appréciée de nombreux coaches sportifs. Par ailleurs, la roulette d’abdo étant simple à utiliser, légère, non encombrante et pas chère, son achat et son utilisation sont accessibles à des sportifs débutants ou occasionnels souhaitant s’entraîner dans l’intimité de leur logement.
Le principe d’utilisation de la roue abdominale est simple. Il faut tout d’abord se mettre à quatre pattes avec les mains, de part et d’autre de la roue, tenant chacune une poignée. Il faut ensuite faire rouler la roue vers l’avant et ensuite revenir dans la position de départ. Lors de l’exécution des mouvements d’aller-retour avec la roue abdominale, il est essentiel de respecter certaines règles pour que l’entraînement soit sans risque. Les allers et retours doivent se faire en faisant bouger les hanches et les épaules en même temps, et le dos doit également rester bien droit. Cela dit, il peut être nécessaire pour un débutant d’être assisté le temps qu’il s’habitue à adopter la bonne position d’entraînement. En outre, pendant la pratique de la roue abdominale, il est important de ne pas aller trop vers l’avant afin d’éviter entre autres de trop tirer sur les mains. Il est également important de respirer profondément lors de l’exercice et surtout d’aller à un rythme raisonnable pour soi. Au fil du temps, il sera possible de monter progressivement en intensité sans risque de blessures.
Pour les débutants dans la pratique de la roulette d’abdo, il existe une roue avec une sangle élastique dont la longueur peut être réglée selon les besoins de son utilisateur. Cependant, au fur et à mesure que l’utilisateur maitrisera l’exercice, il pourra s’entraîner comme un pro sans la sangle.
L’appareil pour abdominaux et l’électrostimulateur contribuent tous les deux à faire travailler les muscles. En effet, lorsque vous faites un mouvement avec un appareil à abdo ou un autre appareil de musculation, le cerveau envoie des commandes électriques spécifiques aux muscles mis à contribution afin qu’ils se contractent. Avec un électrostimulateur également, les muscles se contractent sous l’effet d’impulsions électriques, mais dans ce cas précis, les signaux électriques reçus par les muscles ne viennent pas du cerveau mais d’électrodes placées sur la peau. Bien que l’électrostimulateur induise un travail musculaire, il ne s’utilise qu’en complément d’une activité physique classique produite par une machine à abdo par exemple. Cela dit, pour obtenir les meilleurs résultats notamment pour sculpter sa sangle abdominale, ses épaules, ses bras et d’autres muscles, l’utilisation d’un électrostimulateur ne peut remplacer celle d’un appareil pour abdominaux.
Après une séance de musculation avec un appareil à abdominaux, vous pouvez utiliser un électrostimulateur pour qu’il vous aide à travailler plus intensément une zone musculaire très précise que vous n’arrivez pas à mettre suffisamment à contribution avec une machine à abdo. De plus, les réglages précis de l’intensité, de la fréquence et de la largeur des impulsions reçues par le muscle vous permettront de travailler spécifiquement l’élasticité, la tonicité, l’explosivité ou l’endurance musculaire. L’efficacité de l’utilisation en complément d’un électrostimulateur est telle que des sportifs de haut niveaux toutes disciplines confondues, n’hésitent pas à s’en servir après des séances d’exercices physiques traditionnels.
Si vous recherchez un modèle haut de gamme et multifonction, vous apprécierez sans doute le 🥇 Sportstech - BRT200 . Cette solide machine à abdo est efficace pour le gainage et pour le renforcement des muscles du dos et de l’abdomen.
Vous apprécierez également comme alternative, la planche abdominale 🥈 Wondercore - Smart qui offre confort et stabilité à ses utilisateurs. Elle permet de faire des exercices mettant à contribution les muscles du dos, du ventre et de des jambes.
Si vous avez un petit budget, vous pourrez vous offrir le kit de musculation abdominale 🥉 Amonax - Kit d'entrainement pour abdo qui comprend entre autres une corde à sauter, une pince à main, une barre de poussée et une genouillère.