Dossier réalisé par : Hertisse • Mise à jour : 05/04/2021
Le succès de la plateforme vibrante est dû à sa capacité à générer des vibrations pour une remise en forme efficace de vos muscles.
Perdre du poids, tonifier sa silhouette, se muscler, sculpter ses abdos et ses fessiers en stimulant son métabolisme mais sans choc pour les articulations… tout un programme !
Notre équipe a passé des heures à fouiller le marché de la plateforme vibrante afin de vous faire découvrir les meilleurs. Avec un budget de moins de 500 euros, vous pouvez vous offrir l’un des meilleurs. Le 🥇 Bluefin - Ultra Slim nous a littéralement fait vibrer !
Nul besoin de coach sportif ou de cours collectifs pour améliorer sa condition physique et sa musculature ! Un appareil de fitness vous permet un circuit training de l’ensemble du corps, hanches, body, abdomen, buste… sans vous déplacer.
La plateforme vibrante est un appareil d’intérieur qui est utilisé pour faire des exercices de remise en forme. Cette machine est utilisée aussi bien par les professionnels du sport que par ceux de la santé et de l’activité physique pour travailler sur les muscles du corps, sans salle de sport.
Dans cette analyse entièrement dédiée à la plateforme vibrante, nous vous aiderons à découvrir les nombreux avantages qui découlent de l’utilisation de cet appareil. Dans le premier volet de cette étude, nous vous présenterons quelques critères essentiels. Dans le deuxième volet de notre analyse, nous répondrons à 4 questions au sujet de cette machine.
Nous commencerons par vous donner l’avis des consommateurs et ensuite nous parlerons des effets bénéfiques de l’utilisation d’une plateforme oscillante. Nous verrons par la suite comment lutter contre la cellulite avec une plateforme vibrante et pour finir nous vous exposerons les différences entre les divers types de plateformes vibrantes.
Vous avez à coeur de vous équiper d’un appareil de remise en forme à la fois performant et pas cher ? La plateforme vibrante Ultra Slim est un appareil qui réunit parfaitement ses deux conditions pour vous donner une entière satisfaction.
Découvrez sans plus tarder tous les détails qui caractérisent cet appareil aux performances intéressantes.
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Plongez tout de suite dans notre analyse de cet appareil et découvrez tout sur ses caractéristiques et les avantages qu’elle offre à ses utilisateurs.
Que diriez-vous de vous équiper d’une plateforme vibrante complète proposant les meilleures performances possibles ?
Découvrez sans plus attendre tout ce qu’il y a à savoir sur la plateforme vibrante oscillante pour choisir le modèle le plus adapté à votre situation.
Si vous êtes un sportif à la recherche d’un appareil performant et efficace qui aide à améliorer la forme physique et à faire travailler adéquatement les muscles, vous serez sans doute séduit par les caractéristiques de la plateforme vibrante professionnelle.
Découvrons-les maintenant.
| Modèle | Ultra Slim | Home V1 | VP400 | Pro | 4D | Riga SY-328-BS | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Marque | Bluefin | Skandika | Sportstech | Bluefin | Bluefin | ISE | ||||||
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| Type | Plateforme vibrante | Plateforme vibrante et oscillante | Plateforme vibrante et oscillante | Plateforme vibrante | Plateforme vibrante et oscillante | Plateforme vibrante et oscillante | ||||||
| Puissance | - | 200 W | 2 x 200 W | - | - | 200 W |
Le choix judicieux d’une plateforme vibrante passe nécessairement par la prise en compte de différents critères. Bien que ces critères soient multiples, dans le cadre de notre présentation de critères importants, nous en avons sélectionnés 4. Il s’agit de la robustesse, des performances, des fonctionnalités et des accessoires.
La robustesse d’une plateforme vibrante est un critère essentiel puisque d’elle dépend dans une certaine mesure de la durée de vie de l’appareil. Pour qu’une plateforme vibrante soit robuste, il faut que son matériau de conception soit solide et résistant. Les fabricants de plateformes vibrantes utilisent divers matériaux tels que l’acier, le plastique ou encore les fibres de verre ou de carbone qui sont des matériaux composites.
Une plateforme vibrante robuste doit également avoir un ou deux moteurs de bonne puissance. Si le moteur du modèle que vous avez choisi n’est pas suffisamment puissant pour s’adapter à vos besoins et surtout à votre poids, il aura tôt fait de se fatiguer et de vous lâcher. Un moteur d’une puissance de 500 watts est suffisant pour un poids maximum de 120 kilogrammes.
Pour la tonicité et le gainage, les performances d’une plateforme vibrantes sont définies par l’accélération de son plateau, la fréquence et l’amplitude des vibrations qu’il émet. Ces trois facteurs sont étroitement liés.
En effet, les phases d’accélérations du plateau vibrant sont les phases au cours desquelles la fréquence et l’amplitude des vibrations sont les plus importantes.
Les performances d’une plateforme vibrante déterminent les résultats que l’on peut obtenir avec elle. Des fréquences en dessous de 20 hertz sont utiles pour la relaxation des muscles et leur stimulation. Par contre, de hautes fréquences dont l’intensité dépasse les 30 hertz sont propices pour le développement des muscles.
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Les plateformes vibrantes disposent de nombreuses fonctionnalités qui sont d’une grande aide pour les utilisateurs. Ces fonctionnalités sont entre autres, la mesure de l’IMC (Indice de Masse Corporel), l’estimation du nombre de calories brûlées et les programmes d’entraînements.
Elles peuvent être réglées depuis le panneau de commande de la plateforme vibrante ou à distance en utilisant une télécommande si la plateforme en possède une dans son pack de livraison.
Les accessoires livrés avec une plateforme vibrante contribuent à rendre son utilisation plus efficace et plus facile. Les accessoires les plus courants sont des cordes de traction, des posters ou des DVD. Les cordes de traction font travailler les muscles du haut du corps.
Les posters ou les supports DVD contiennent des images ou des vidéos qui illustrent les bonnes postures d’entraînement. Ces supports visuels servent de guide aux utilisateurs pendant leur utilisation de la plateforme vibrante.
La plateforme vibrante est un appareil de remise en forme et de fitness ancien mais peu connu. Aujourd’hui toutefois, sa popularité est sans cesse croissante auprès de nombreux consommateurs. Ceux-ci, en fonction de leur expérience personnelle, ont chacun un avis sur son utilisation et son efficacité. Et oui, nous sommes 60 millions de consommateurs et chacun a sa préférence ! Les avis des consommateurs sur l’efficacité de la plateforme vibrante sont divers.
Néanmoins, les avis favorables sont plus nombreux que ceux mitigés ou complètement défavorables. Cela explique pourquoi l’utilisation des plateformes vibrantes est de plus en plus courante aussi bien dans les salles de sport que dans les maisons chez des particuliers.
De nombreux consommateurs se sont tournés vers la plateforme vibrante parce qu’elle propose des exercices pour vous faire maigrir, lutter contre la cellulite, raffermir des parties du corps en les musclant et affiner la silhouette. Ayant pour la plupart trouvé satisfaction dans l’utilisation d’une plateforme vibrante, leur avis de consommateur est donc en faveur de l’utilisation de la plateforme vibrante. Par contre, d’autres utilisateurs n’ont pas eu les résultats qu’ils espéraient, ce qui a pour conséquence un avis plutôt défavorable.
Toutefois, il se trouve que si certains n’ont pas été satisfaits de leur expérience avec une plateforme vibrante, c’est parce qu’ils n’en ont pas fait une utilisation adéquate. Le fait d’adopter une posture inappropriée lors des exercices est contre productif. Cela s’explique par le fait que si la posture adoptée est mauvaise les muscles ne peuvent pas être adéquatement touchés, rendant ainsi l’entraînement inefficace.
Par ailleurs, l’insatisfaction de certains consommateurs s’explique par le fait qu’ils ont fait le choix soit d’un appareil de mauvaise qualité, soit d’un appareil dont les caractéristiques n’étaient pas adaptées à leurs besoins.
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L’utilisation d’une plateforme oscillante est bénéfique pour la santé. Les oscillations produites par les mouvements du plateau de l’appareil facilitent l’élimination de la cellulite et luttent contre le dépôt de graisse sous la peau.
La silhouette se trouve donc raffermie et affinée et votre peau retrouve sa fermeté. L’élimination de la graisse est rendue optimale par divers exercices pour plateforme oscillante.
Ces exercices consistent en un enchaînement de postures variées (contraction des groupes musculaires, squat, étirements) sur le plateau de l’appareil. La variation des postures est utile pour que toutes les parties du corps soient touchées par les oscillations. Ceci est nécessaire pour que l’affinement de la silhouette soit uniforme.
Chaque exercice pour plateforme oscillante doit se faire sur une durée raisonnable afin d’éviter une surexposition d’une partie du corps aux oscillations.
Cependant, les exercices pour plateforme oscillante ne sont pas qu’utiles pour lutter contre la cellulite et brûler la graisse. Ils ont aussi un effet bienfaisant sur les muscles du corps : tonification de la masse musculaire (abdominale et des jambes), renforcement musculaire, travail de l’endurance.
Le fonctionnement de la plateforme oscillante est propice pour une sollicitation accrue des muscles. Les vibrations émises pendant les oscillations du plateau vibrant touchent les muscles en profondeur. Lors des exercices avec une plateforme oscillante, vous avez donc la possibilité de faire des travaux de rééducation des muscles ou d’augmentation de leur volume. Les muscles les plus sollicités sont les muscles de la partie inférieure du corps en l’occurrence ceux des cuisses, des fesses et des jambes.
Les exercices avec une plateforme oscillante touchent également des muscles profonds qui sont en général difficiles à faire travailler avec d’autres types d’appareils de sport. Pour un travail musculaire plus complets impliquant les muscles du haut du corps tels que ceux des épaules, des bras (biceps, triceps) et du dos, vous devez utiliser des cordes de traction.
De plus, en utilisant un poster d’entraînement, vous trouverez quelles sont les meilleures positions pour travailler les muscles du haut du corps, en ménageant vos articulations (coude, genou notamment).
La cellulite est un gonflement cutané causée par une rétention importante d’eau et de matières grasses par les cellules adipeuses.
Elle touche divers types de personnes en l’occurrence celles qui ont un mode de vie sédentaire et une alimentation riche en sucre et en matière grasse. Il existe divers moyens de lutter contre la cellulite afin que le corps retrouve sa fermeté d’antan.
La plateforme vibrante semble efficace pour lutter contre la cellulite et les poignées d’amour. En effet, cet appareil émet des vibrations capables, couplées à une forme d’exercice, de brûler les matières grasses. Pour lutter contre la cellulite, vous avez le choix entre divers exercices avec plateforme vibrante. Ils font travailler différentes parties du corps pour que la cellulite disparaisse.
L’un des exercices les plus recommandés avec une plateforme vibrante est celui au cours duquel l’utilisateur se tient sur la plateforme vibrante avec les jambes fléchies. Dans cette position, les vibrations se déplacent de la plante des pieds en remontant vers les cuisses et parcourent le muscle. Au cours de leur déplacement, elles vont décoller les amas de graisse et faciliter ainsi leur élimination. Pour éliminer la cellulite au niveau du ventre, vous pouvez vous asseoir sur le plateau vibrant.
Cet exercice met à contribution les abdominaux. En ce qui concerne l’élimination de la cellulite au niveau des bras, vous pouvez faire des exercices au cours desquels, vous vous appuyez sur le plateau vibrant en vous servant des mains. Vous avez aussi la possibilité d’utiliser des cordes de traction pour faire travailler les bras.
Toutefois pas de remède miracle ici, comme chacun le sait : la perte de poids durable est liée à un effort qui vient de multiples facteurs : vous devez aussi veiller à avoir une alimentation saine afin de ne pas annuler les effets de vos exercices. Veillez aussi à vous hydrater suffisamment. Une bonne hydratation facilite l’élimination des cellules de graisses.
Avant chaque exercice intense, pensez à l’étirement ! Jambes, bras, sangle abdominale et colonne vertébrale, tout doit être chaud avant de s’attaquer aux exercices
La plateforme vibrante est souvent désignée par l’appellation » Power Plate « . Cette appellation est toutefois abusée puisque Power Plate est en réalité une marque de plateforme vibrante. La marque Power Plate existe, en effet, depuis 2 décennies environ.
Elle a été créée par un néerlandais qui utilisait les vibrations pour faire travailler les muscles de ceux qu’il entraînait. Il a par la suite obtenu un brevet pour la conception de machines vibrantes portant la marque Power Plate.
Les appareils de cette marque sont conçus pour des séances d’entraînements rapides. Ils sont capables de provoquer 900 contractions musculaires en 30 secondes avec des fréquences de 30 hertz. Une plateforme vibratoire Power Plate est capable de solliciter jusqu’à 97 pour cent des muscles.
Il existe des modèles professionnels tels que ceux de la série Pro et des modèles pour une utilisation domestique avec la GAMME POWER PLATE MY. Les appareils de cette marque sont destinés à tous les types d’utilisateurs, qu’ils soient juniors ou seniors.
En dehors de Power Plate, d’autres marques conçoivent des machines vibrantes. Ces machines existent en deux catégories : la plateforme vibrante et la plateforme oscillante. Ces deux types de machines vibrantes se distinguent l’une de l’autre par leur fonctionnement.
La plateforme vibrante émet des vibrations selon un axe horizontal. Le plateau vibrant se déplace de haut en bas alternant des phases d’accélérations et de décélérations. Celles-ci induisent à leur tour une variation de la fréquence et de l’amplitude des vibrations.
Quant à la plateforme oscillante, elle fonctionne selon des mouvements oscillatoires autours d’un axe divisant le plateau en deux parties qui bougent l’un après l’autre. Le déplacement des plateaux reproduit les mouvements de la marche. La plateforme oscillante à l’avantage d’être plus confortable et moins chère que la plateforme vibrante.
De plus, l’amplitude des vibrations est plus importante avec la plateforme oscillante. Toutefois, bien que ne fonctionnant pas de la même façon, ces deux types de machines vibrantes aident à atteindre les mêmes objectifs.
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