Guide d’achat plateforme vibrante 2023

La puissance du moteur

Le moteur d’une plateforme vibrante est une de ses pièces maîtresses. Il est donc évident que sa puissance détermine fortement l’utilisation que vous pouvez faire de cet appareil de sport. Le moteur est l’élément à l’origine des vibrations que la machine émet et des mouvements de son plateau. La puissance du moteur a également un lien avec la robustesse et la durée de vie d’une plateforme vibrante. Si le moteur n’est pas suffisamment puissant, il ne pourra pas assurer efficacement le mouvement du plateau une fois que l’utilisateur est dessus. Plus le poids de l’utilisateur est élevé, plus le moteur devra fournir une grande puissance. Il apparaît donc clairement que le choix d’une plateforme vibrante ayant une puissance donnée doit dépendre du poids de l’utilisateur.

La puissance du moteur s’exprime en Watts et est indiquée sur la machine. Toutefois, si cette indication n’est pas parlante pour vous, il est préférable de vous référer au poids maximum que la machine peut supporter afin de déterminer avec exactitude si l’appareil est suffisamment puissant pour vous. Si la puissance du moteur est importante, la plateforme vibrante n’aura pas de mal à supporter une utilisation intensive de votre part.

Les performances

L’accélération, la fréquence et l’amplitude des vibrations d’une plateforme vibrante sont les différents éléments qui déterminent le niveau de ses performances. L’accélération correspond à l’augmentation et à la diminution de la vitesse du plateau. La plateforme vibrante alterne des phases d’accélération et de décélération en fonction de la position du plateau. Les différentes phases de variation de la vitesse du plateau impliquent aussi des variations dans la fréquence et l’amplitude des vibrations. L’augmentation de la vitesse du plateau s’accompagne de celle de la fréquence et de l’amplitude des vibrations.

Une plateforme vibrante performante et polyvalente, propose des fréquences vibratoires basses et hautes. Les fréquences basses sont de moins de 30 hertz et sont utiles pour la relaxation, la stimulation sanguine, la rééducation fonctionnelle et le massage. Les fréquences hautes, quant à elles, sont de plus de 30 hertz et servent à la musculation.

L’amplitude des vibrations correspond à la hauteur maximale que peut atteindre le plateau pendant son mouvement. Une grande amplitude va de pair avec une forte intensité de vibration. Une bonne amplitude de mouvement se situe idéalement entre 4 millimètres et plus de 10 millimètres. Les vibrations de grande amplitude vont plus en profondeur dans le corps et sont donc plus efficaces.

Les fonctionnalités et les accessoires

Les fonctionnalités d’une plateforme vibrante sont nombreuses. Il peut s’agir du contrôle à distance par le biais d’une télécommande et de la connectivité. Le contrôle à distance est surtout utile pour régler la plateforme vibrante quelle que soit la position dans laquelle vous êtes. La connectivité, quant à elle, permet à la plateforme vibrante de se connecter à internet pour télécharger de nouveaux programmes d’entraînement afin d’en étoffer son répertoire.

Pour améliorer la qualité de vos entraînements, vous pouvez vous munir d’accessoires tels qu’un tapis de sol, des cordes de traction ou un poster. L’utilisation d’un tapis de sol vous fait profiter d’un support plus doux pour ménager votre corps. Il vous évite un contact plus ou moins rude avec le sol ou le plateau vibrant. Les cordes de traction encore appelées sangles sont des accessoires que l’on relie à la plateforme vibratoire et qui donnent la possibilité de travailler plus de muscles notamment ceux de épaules, des bras et du dos . Elles aident donc à stimuler tout le corps pour des entraînements plus complets. Vous pouvez aussi vous acheter un magazine contenant des images de postures à adopter pour faire des exercices. Ce genre de magazines peut jouer le rôle d’un coach sportif.

La structure

La robustesse et la durée de vie d’une plateforme vibrante dépendent de la solidité de sa structure. Divers matériaux peuvent être utilisés pour la fabrication d’une structure solide. Ces matériaux sont le plastique, les fibres de verre et de carbone et le métal, en l’occurrence l’acier. Les plateformes vibrantes en acier sont considérées comme étant les plus résistantes et les plus solides. L’acier présente aussi l’avantage de conserver les vibrations de façon à ce qu’une partie ne soit pas perdue pendant la transmission des vibrations du moteur au plateau vibratoire. Néanmoins, l’acier est un matériau plus cher que le plastique et d’autres matières utilisées pour fabriquer  la structure d’une plateforme vibrante. Pour trouver un compromis entre solidité et coût raisonnable, certains fabricants de plateformes vibrantes associent l’acier à d’autres matières.

Pour faciliter vos entraînements, il est important que vous choisissiez un modèle de plateforme vibratoire avec un plateau large. Un plateau suffisamment large est nécessaire pour que vous puissiez adopter différentes postures telles que le fait d’être assis, debout, accroupi ou de vous tenir sur vos mains. Il est aussi important que le plateau soit bien large afin que vous ne vous sentiez pas à l’étroit. Pour que vous ne glissiez pas, il faudra que la surface du plateau soit antidérapante.

La console et les programmes

Les modèles sophistiqués de plateformes vibrantes sont équipés d’une console. Elle joue un rôle capital dans l’utilisation de ces appareils de sport. La console sert à afficher des informations telles que la fréquence des vibrations, la durée de l’entraînement ou encore le nombre de calories brûlés. Elle permet aussi de bénéficier d’un coaching virtuel. Le coaching virtuel se fait grâce à un support DVD qui contient des vidéos d’entraînements. Il peut se faire aussi par le moyen d’animations 3D qui simulent des positions d’entraînement. Ces contenus vidéos sont affichés sur l’écran de la console et aident les utilisateurs à adopter les meilleures postures pour des entraînements efficaces. Étant donné que les entraînements se font dans de multiples positions, il n’est pas étonnant de voir des modèles de plateformes vibrantes qui possèdent deux consoles, une en haut et l’autre en bas.

En dehors du coaching virtuel, il est aussi possible de bénéficier de programmes d’entraînement. Ces programmes d’entraînements consistent en un enchaînement de postures différentes. Ils permettent d’adopter des postures adéquates afin de faire parvenir les vibrations à des groupes de muscles spécifiques. Les programmes d’entraînement font donc travailler des aspects spécifiques tels que l’amélioration de l’équilibre et le renforcement musculaire. Les entraînements proposés existent selon divers niveaux sportifs allant de débutant à haut niveau.

L'ergonomie et l'entretien

L’ergonomie d’une plateforme vibrante contribue à améliorer son confort d’utilisation. La présence d’une barre de maintien peut être un atout indispensable en fonction du type d’entraînements que vous effectuez. Pour des entraînements debout ou avec flexion des jambes, le fait de tenir la barre de maintien va sans doute contribuer à avoir un meilleur équilibre. Les fabricants de plateformes vibrantes qui équipent leurs appareils d’une barre de maintien leur donnent une forme ergonomique. Elles peuvent donc être tenues sans difficulté et favoriser de bonnes postures d’entraînements.

L’entretien d’une plateforme vibrante fait partie des points à ne pas négliger puisqu’il a un impact sur la durée de vie de votre appareil. La tâche d’entretien la plus fréquente que vous aurez à effectuer est le nettoyage de la plateforme vibrante. Le nettoyage sert principalement à conserver le bel aspect de votre machine de sport. Il se fait en enlevant la poussière et la sueur qui peut avoir un effet corrosif sur la structure de la plateforme vibrante. Si après un certain temps votre appareil tombe en panne, contactez rapidement le service clientèle de la marque.