La plateforme oscillante vibrante est un type de plateforme vibrante qui combine oscillations et vibrations pour le bien-être de ses utilisateurs. Cette combinaison parfaite est une excellente solution pour tous ceux qui souhaitent suivre un programme efficace de remise en forme et de musculation.
Si vous êtes intéressés par l’utilisation d’une plateforme oscillante vibrante et que vous prévoyez d’en faire l’achat, nous vous proposons de vous guider dans votre choix. Cette analyse de la plateforme oscillante vibrante vous aidera dans un premier temps à savoir quels sont les critères importants pour faire un choix judicieux. Dans un second temps, nous répondrons à deux préoccupations courantes sur ce type d’appareils. Nous vous dirons tout d’abord comment pratiquer une séance d’exercices avec une plateforme oscillante pour perdre du poids. Ensuite, nous verrons comment obtenir les meilleurs résultats en utilisant une plateforme vibrante.
🏆 Meilleure plateforme oscillante vibrante
VP400 de chez Sportstech
Etes-vous à la recherche d’un machine au fonctionnement innovant et efficace qui puisse vous aider à entretenir votre forme ? Si oui, la plateforme vibrante oscillante VP400 de Sportstech ne manquera pas de satisfaire vos besoins.
Découvrez sans plus tarder les nombreux avantages offerts par cette plateforme à la fois vibrante et oscillante.
😉 Plateforme oscillante vibrante : les critères indispensables !
Les performances, le confort d’utilisation, les accessoires et les fonctionnalités sont les 4 critères que nous avons sélectionnés afin de vous aider à choisir judicieusement votre plateforme oscillante vibrante. Ces quatre critères ont retenu notre attention parce qu’ils jouent un rôle capital dans l’utilisation de ce type d’appareil.
- Les performances.
Les performances d’une plateforme oscillante vibrante constituent un critère essentiel. Parler des performances revient à parler de la fréquence des vibrations et de leur amplitude. Ces deux facteurs qui vont de pair, augmentent et diminuent selon que le plateau vibrant monte ou descend. Plus la fréquence et l’amplitude des vibrations sont élevés, plus l’intensité de l’entrainement l’est aussi. Dans le cas d’une plateforme oscillante vibrante, lorsque l’amplitude et la fréquence des vibrations d’un côté du plateau augmente, l’effet inverse se produit de l’autre côté.
- Le confort d’utilisation.
Le confort d’utilisation d’une plateforme oscillante vibrante dépend des dimensions de son plateau vibrant, de la stabilité de la structure et de la présence ou non d’une barre de maintien. Un plateau vibrant ayant une surface suffisamment large offre à ses utilisateurs l’espace nécessaire pour écarter les jambes ou les bras afin que le travail musculaire induit par les oscillations et les vibrations du plateau soit efficace. En fonction de votre taille, choisissez un modèle dont la surface du plateau vibrant est propice pour que vous puissiez prendre de bons appuis et adopter une posture confortable.
Les plateformes ayant un plateau large offre également une stabilité satisfaisante. Celle-ci peut être améliorée avec des pieds antidérapants. Par ailleurs, si la plateforme possède une barre de maintien, son confort d’utilisation s’en trouvera amélioré.
- Les accessoires.
Les accessoires livrés avec une plateforme oscillante vibrante sont généralement des cordes de traction, un guide de nutrition, un poster d’entrainement ou un support DVD. Les cordes de traction sont utilisées pour faire travailler les bras, les épaules et le dos afin que l’entrainement soit le plus complet possible. Le guide de nutrition accompagne l’utilisateur dans le suivi d’un régime sain qui rend l’entrainement plus efficace. Le poster d’entrainement et le support DVD aident l’utilisateur à adopter des postures adéquates.
- Les fonctionnalités.
Les fonctionnalités d’une plateforme oscillante vibrante sont entre autres l’estimation du nombre de calories brûlés, le calcul de l’IMC (Indice de Masse Corporel) et la technologie connectée. Cette dernière fonctionnalité donne la possibilité de se connecter à internet pour bénéficier par exemple de plus de programmes d’entrainement.
Les plateformes oscillantes vibrantes ayant des fonctionnalités avancées sont équipées d’un écran de contrôle pour l’affichage et le réglage des différents paramètres. Certains modèles sont livrés avec une télécommande pour un réglage à distance.
😎Plateforme oscillante vibrante : les meilleures ventes en août 2019
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ℹ Vos questions, nos réponses
Comment pratiquer une séance d'exercices avec une plateforme oscillante pour maigrir ?
La plateforme oscillante est un appareil adéquat pour brûler la graisse et perdre du poids. Pour obtenir de bons résultats en termes de perte de poids, vous devrez faire des exercices adaptés à vos besoins. Les exercices pour plateforme oscillante consistent à prendre différentes postures en squat, assis ou debout pour toucher des parties bien définies du corps.
Pour des utilisateurs qui veulent faire partir des surplus de graisse sur tout le corps, il faudra alterner les positions pour perte de poids harmonieuse. Pour casser les formations de graisse au niveau des bras et de la poitrine, il faut prendre appui sur les bras et les plier de façon à reproduire le mouvement des pompes. Pour éliminer la graisse au niveau du ventre et des hanches, adopter une position assise est recommandée. En ce qui concerne les muscles des membres inférieurs, ils sont mis à contribution lorsque vous adoptez une position de squat profond. Une posture en squat fait travailler en l’occurrence les muscles fessiers, les quadriceps et les mollets.
Plateforme vibrante : comment obtenir les meilleurs résultats ?
En utilisant une plateforme vibrante, vous avez sans doute à cœur d’obtenir les meilleurs résultats possibles. Pour atteindre cet objectif, il vous faut avant tout des entrainements réguliers. Les entrainements réguliers aident votre corps à s’habituer un rythme donné. Néanmoins, soyez raisonnables dans l’utilisation d’une plateforme vibrante pour ne pas fatiguer votre corps, rendant ainsi vos entrainements contre productifs. Veillez par exemple ne pas faire des séances de plus de 30 à 45 minutes.
Pour que votre utilisation d’une plateforme vibrante soit optimale, il est conseillé de suivre des programmes d’entrainements spécifiques à vos besoins. Par ailleurs, l’association d’autres activités physiques telles que la marche, la gymnastique ou la natation est recommandée. Une bonne alimentation et une bonne hydratation de votre corps sont également importantes pour des résultats rapides.