La plateforme oscillante vibrante est un type de plateforme vibrante qui combine oscillations et vibrations pour le bien-ĂȘtre de ses utilisateurs. Cette combinaison parfaite est une excellente solution pour tous ceux qui souhaitent suivre un programme efficace de remise en forme et de musculation.
Si vous ĂȘtes intĂ©ressĂ©s par lâutilisation dâune plateforme oscillante vibrante et que vous prĂ©voyez dâen faire lâachat, nous vous proposons de vous guider dans votre choix. Cette analyse de la plateforme oscillante vibrante vous aidera dans un premier temps Ă savoir quels sont les critĂšres importants pour faire un choix judicieux. Dans un second temps, nous rĂ©pondrons Ă deux prĂ©occupations courantes sur ce type dâappareils. Nous vous dirons tout d’abord comment pratiquer une sĂ©ance d’exercices avec une plateforme oscillante pour perdre du poids. Ensuite, nous verrons comment obtenir les meilleurs rĂ©sultats en utilisant une plateforme vibrante.
Notre avis : Meilleure plateforme oscillante vibrante
Plateforme oscillante vibrante VP400
de chez Sportstech
Etes-vous Ă la recherche dâun machine au fonctionnement innovant et efficace qui puisse vous aider Ă entretenir votre forme ? Si oui, la plateforme vibrante oscillante VP400 de Sportstech ne manquera pas de satisfaire vos besoins.
DĂ©couvrez sans plus tarder les nombreux avantages offerts par cette plateforme Ă la fois vibrante et oscillante.
Points forts : son usage de vibrations et d'oscillations, son excellent confort dâutilisationLes critĂšres que nous avons considĂ©rĂ©s
Les performances, le confort dâutilisation, les accessoires et les fonctionnalitĂ©s sont les 4 critĂšres que nous avons sĂ©lectionnĂ©s afin de vous aider Ă choisir judicieusement votre plateforme oscillante vibrante. Ces quatre critĂšres ont retenu notre attention parce qu’ils jouent un rĂŽle capital dans l’utilisation de ce type d’appareil.
- Les performances.
Les performances dâune plateforme oscillante vibrante constituent un critĂšre essentiel. Parler des performances revient Ă parler de la frĂ©quence des vibrations et de leur amplitude. Ces deux facteurs qui vont de pair, augmentent et diminuent selon que le plateau vibrant monte ou descend. Plus la frĂ©quence et lâamplitude des vibrations sont Ă©levĂ©s, plus lâintensitĂ© de lâentrainement l’est aussi. Dans le cas dâune plateforme oscillante vibrante, lorsque lâamplitude et la frĂ©quence des vibrations dâun cĂŽtĂ© du plateau augmente, lâeffet inverse se produit de lâautre cĂŽtĂ©.
- Le confort dâutilisation.
Le confort dâutilisation dâune plateforme oscillante vibrante dĂ©pend des dimensions de son plateau vibrant, de la stabilitĂ© de la structure et de la prĂ©sence ou non dâune barre de maintien. Un plateau vibrant ayant une surface suffisamment large offre Ă ses utilisateurs lâespace nĂ©cessaire pour Ă©carter les jambes ou les bras afin que le travail musculaire induit par les oscillations et les vibrations du plateau soit efficace. En fonction de votre taille, choisissez un modĂšle dont la surface du plateau vibrant est propice pour que vous puissiez prendre de bons appuis et adopter une posture confortable.
Les plateformes ayant un plateau large offre Ă©galement une stabilitĂ© satisfaisante. Celle-ci peut ĂȘtre amĂ©liorĂ©e avec des pieds antidĂ©rapants. Par ailleurs, si la plateforme possĂšde une barre de maintien, son confort d’utilisation sâen trouvera amĂ©liorĂ©.
- Les accessoires.
Les accessoires livrĂ©s avec une plateforme oscillante vibrante sont gĂ©nĂ©ralement des cordes de traction, un guide de nutrition, un poster dâentrainement ou un support DVD. Les cordes de traction sont utilisĂ©es pour faire travailler les bras, les Ă©paules et le dos afin que lâentrainement soit le plus complet possible. Le guide de nutrition accompagne lâutilisateur dans le suivi dâun rĂ©gime sain qui rend lâentrainement plus efficace. Le poster dâentrainement et le support DVD aident lâutilisateur Ă adopter des postures adĂ©quates.
- Les fonctionnalités.
Les fonctionnalitĂ©s dâune plateforme oscillante vibrante sont entre autres lâestimation du nombre de calories brĂ»lĂ©s, le calcul de lâIMC (Indice de Masse Corporel) et la technologie connectĂ©e. Cette derniĂšre fonctionnalitĂ© donne la possibilitĂ© de se connecter Ă internet pour bĂ©nĂ©ficier par exemple de plus de programmes dâentrainement.
Les plateformes oscillantes vibrantes ayant des fonctionnalitĂ©s avancĂ©es sont Ă©quipĂ©es dâun Ă©cran de contrĂŽle pour lâaffichage et le rĂ©glage des diffĂ©rents paramĂštres. Certains modĂšles sont livrĂ©s avec une tĂ©lĂ©commande pour un rĂ©glage Ă distance.
😎Plateforme oscillante vibrante : les meilleures ventes en dĂ©cembre 2019
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Vos questions les plus fréquentes
Comment pratiquer une séance d'exercices avec une plateforme oscillante pour maigrir ?
La plateforme oscillante est un appareil adéquat pour brûler la graisse et perdre du poids. Pour obtenir de bons résultats en termes de perte de poids, vous devrez faire des exercices adaptés à vos besoins. Les exercices pour plateforme oscillante consistent à prendre différentes postures en squat, assis ou debout pour toucher des parties bien définies du corps.
Pour des utilisateurs qui veulent faire partir des surplus de graisse sur tout le corps, il faudra alterner les positions pour perte de poids harmonieuse. Pour casser les formations de graisse au niveau des bras et de la poitrine, il faut prendre appui sur les bras et les plier de façon Ă reproduire le mouvement des pompes. Pour Ă©liminer la graisse au niveau du ventre et des hanches, adopter une position assise est recommandĂ©e. En ce qui concerne les muscles des membres infĂ©rieurs, ils sont mis Ă contribution lorsque vous adoptez une position de squat profond. Une posture en squat fait travailler en lâoccurrence les muscles fessiers, les quadriceps et les mollets.
Plateforme vibrante : comment obtenir les meilleurs résultats ?
En utilisant une plateforme vibrante, vous avez sans doute Ă cĆur dâobtenir les meilleurs rĂ©sultats possibles. Pour atteindre cet objectif, il vous faut avant tout des entrainements rĂ©guliers. Les entrainements rĂ©guliers aident votre corps Ă sâhabituer un rythme donnĂ©. NĂ©anmoins, soyez raisonnables dans lâutilisation d’une plateforme vibrante pour ne pas fatiguer votre corps, rendant ainsi vos entrainements contre productifs. Veillez par exemple ne pas faire des sĂ©ances de plus de 30 Ă 45 minutes.
Pour que votre utilisation dâune plateforme vibrante soit optimale, il est conseillĂ© de suivre des programmes dâentrainements spĂ©cifiques Ă vos besoins. Par ailleurs, lâassociation dâautres activitĂ©s physiques telles que la marche, la gymnastique ou la natation est recommandĂ©e. Une bonne alimentation et une bonne hydratation de votre corps sont Ă©galement importantes pour des rĂ©sultats rapides.
