Le meilleur rameur en 2022
Dossier réalisé par : Jude • Mise à jour : 06/02/2022Vous recherchez un rameur pour faire de la remise en forme ? Pliable, magnétique, hydraulique, à eau, à air…notre rédaction n’a rien laissé au hasard et a passé au crible des dizaines de modèles pour vous.
Après des dizaines d’heures de travail, nous avons préparé un dossier complet et une sélection qui répond à vos besoins spécifiques. La grande star ? Le 🥇 Sportstech - WRX1000.
De plus en plus de français voulant pratiquer une activité physique, pour brûler des calories et perdre du poids ou pour du renforcement musculaire, optent pour des appareils d’appartement !
Parmi les plus utilisés figurent les vélos elliptiques, les tapis de course mais aussi les rameurs qui feront d’ailleurs l’objet de notre analyse. En effet, le rameur est un appareil d’appartement qui s’inspire de l’aviron et dont l’utilisation est bénéfique pour la santé.
Notre dossier vous permettra d’en apprendre davantage sur cette catégorie d’appareils de fitness. Dans un premier temps, nous vous présenterons quelques critères essentiels pour effectuer un choix judicieux. Dans un second temps, nous répondrons à quatre questions que se posent de nombreux internautes.
Nous parlerons donc de l’utilisation d’un rameur pour la musculation ainsi que des parties du corps qui sont mises à contribution pendant les séances d’entraînements. Nous nous intéresserons aussi aux programmes d’entraînements pour les rameurs et enfin aux différences entre les différents systèmes de tirage pour rameurs.
Alors, le rameur est-il l’appareil idéal pour le haut du corps et le bas du corps ? Pour débutant comme accro à la salle de sport ? En avant !
Notre avis : meilleur rameur
Meilleur Rameur toutes catégories
🥇 Sportstech - WRX1000
Avec sa résistance à eau, le rameur WRX1000 de Sportstech, vous permet de vous entraîner à votre propre rythme.
Il vous assure aussi un bon confort et une stabilité optimale grâce à son palonnier, ses repose-pieds et son siège coulissant, tous ergonomiques.
Voir notre avisISE - SY-1750
Le rameur pas cher est un type de rameur dont le principal avantage est son prix abordable. Ce genre de rameur est également performant afin de répondre de manière effective aux attentes de ses utilisateurs.
Il offre aussi un excellent confort d’utilisation et est d’une solidité satisfaisante pour des entraînements sûrs.
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💶 Meilleur rameur pas cher
SY-1750 de ISE
Points forts : sa structure pliable, sa solidité
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SY-1750 de ISE
Points forts : sa structure pliable, sa solidité
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Sportstech - RSX500
Le rameur pliable est un type de rameur spécialement conçu afin d’offrir à ses utilisateurs un système de rangement facile et optimum.
Les rameurs à structure pliable sont aussi des appareils dotés de nombreuses autres caractéristiques qui font d’eux des rameurs performants et très appréciés par de nombreux utilisateurs.
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🖇️ Meilleur rameur pliable
RSX500 de Sportstech
Points forts : sa structure pliable, son confort d'utilisation
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RSX500 de Sportstech
Points forts : sa structure pliable, son confort d'utilisation
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Capital Sports - Stoksman 2.0
Le rameur professionnel regroupe les rameurs ayant les meilleures caractéristiques. Ces appareils sont destinés à un large public, mais plus particulièrement aux sportifs de haut niveau.
Ce genre de rameur offre un confort d’utilisation remarquable notamment grâce à ses nombreuses fonctionnalités avancées dont des programmes d’entraînements efficaces et variés.
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👨💻 Meilleur rameur professionnel
Stoksman 2.0 de Capital Sports
Points forts : sa résistance à l’eau, son utilisation confortable et sans danger
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Stoksman 2.0 de Capital Sports
Points forts : sa résistance à l’eau, son utilisation confortable et sans danger
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SportPlus - SP-MR-008-B
Le rameur magnétique est un type de rameur utilisant un système de freinage à aimants. Cet appareil de sport à tirage central peut être utilisé par des sportifs amateurs ou professionnels.
Il rend possible des entraînements complets en faisant travailler presque tous les muscles.
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🧲 Meilleur rameur magnétique
SP-MR-008-B de SportPlus
Points forts : son tirage fluide, son excellent confort d’utilisation
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SP-MR-008-B de SportPlus
Points forts : son tirage fluide, son excellent confort d’utilisation
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Zerone - HS5IQP3CNE
Le rameur hydraulique est un appareil de sport d’appartement. Il est équipé de deux rames qui fonctionnent avec un système de freinage utilisant des vérins hydrauliques.
Ce rameur qui fait faire un travail musculaire complet est également simple d’utilisation notamment grâce aux fonctionnalités numériques qu’il peut embarquer.
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🔧 Meilleur rameur hydraulique
HS5IQP3CNE de Zerone
Points forts : son bon confort d’utilisation, sa conception robuste
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HS5IQP3CNE de Zerone
Points forts : son bon confort d’utilisation, sa conception robuste
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Skandika - Nemo III
Le rameur à eau est un formidable appareil d’appartement utile pour garder la forme et faire plein d’exercices physiques.
Avec ce rameur, l’eau joue non seulement un rôle important dans le système de freinage mais aussi émet un bruit reposant, parfait pour vous mettre complètement dans la peau d’un avironneur.
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💧 Meilleur rameur à eau
Nemo III de Skandika
Points forts : ses 9 niveaux de résistance , sa fonction connectée
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Nemo III de Skandika
Points forts : ses 9 niveaux de résistance , sa fonction connectée
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Concept 2 - Modèle D
Le rameur à air est un appareil d’appartement très efficace pour ce qui est de faire travailler la quasi-totalité des muscles de votre corps.
L’utilisation de cet appareil vous permettra d’atteindre vos objectifs en termes de musculation, de perte de poids ou d’amélioration de vos capacités sportives.
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🌪️ Meilleur rameur à air
Modèle D de Concept 2
Points forts : sa robustesse et sa fiabilité, son moniteur pm5 très performant
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Modèle D de Concept 2
Points forts : sa robustesse et sa fiabilité, son moniteur pm5 très performant
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Bluefin Fitness - Blade Aqua W-1
Le rameur en bois se distingue principalement des autres types de rameurs par sa structure en bois très élégante. Cependant, à l’image des autres rameurs, il s’avère efficace pour des entraînements de remise en forme et de développement des capacités athlétiques.
Maisonae vous fait découvrir dès à présent, l’essentiel à savoir sur le rameur en bois.
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🌳 Meilleur rameur en bois
Blade Aqua W-1 de Bluefin Fitness
Points forts : son bon confort d'utilisation, sa fonction connectée
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Blade Aqua W-1 de Bluefin Fitness
Points forts : son bon confort d'utilisation, sa fonction connectée
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Les 20 finalistes passés au crible
Faites défiler le tableau pour voir chacun des 20 modèles.
| Modèle | WRX1000 | SY-1750 | Modèle D | Nemo III | Stoksman 2.0 | Rameur hydraulique | SP-MR-008-B | RSX500 | Blade Aqua W-1 | Flow M2 | HS-060R | Série Originale Chêne S4 | A91-048 | SP-MR-020 | RX800 | Air Tornado | 1000 Plus | Stream M1 | Rameur d'appartement |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Marque | Sportstech | ISE | Concept 2 | Skandika | Capital Sports | Ancheer | SportPlus | Sportstech | BluefinFitness | Capital Sports | Hop-Sport | WaterRower | Homcom | SportPlus | NordicTrack | V-Fit | Fitness Reality | Capital Sports | Yoleo |
| Type de rameur : freinage | Rameur à eau | Rameur magnétique | Rameur à air | Rameur à eau | Rameur à eau | Rameur hydraulique | Rameur magnétique | Rameur magnétique | Rameur à eau | Rameur à eau | Rameur magnétique | Rameur à eau | - | Rameur magnétique | Rameur à air | Rameur à air | Rameur magnétique | Rameur magnétique | Rameur magnétique |
| Type de rameur : tirage | Tirage central | Tirage central | Tirage central | Tirage central | Tirage vertical | Tirage verticale | Tirage central | Tirage central | Tirage central | Tirage central | Tirage central | Tirage central | Tirage central | Tirage central | Tirage central | Tirage central | Tirage central | Tirage central | Tirage central |
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Les critères de test que nous avons considérés
Quels critères pour choisir un rameur ? 4 principaux : le système de tirage, de freinage, le confort et le rangement. Allons y !
- Le système de tirage.
Lorsque vient le moment de s’équiper d’un rameur, vous avez le choix entre les rameurs latin et scandinave utilisant un système de tirage avec deux rames et le rameur à tirage central utilisant un système plus simple avec juste une barre de tirage (palonnier).
De tous ces rameurs, celui à tirage central est le plus recommandé et le plus répandu. Cela s’explique par le fait que toutes sortes d’utilisateurs peuvent en faire l’usage.
De plus, bien que n’étant pas guidé, son système de tirage est facile à manier, depuis l’échauffement jusqu’au cardio-training. Par ailleurs, il permet de travailler l’ensemble des muscles de votre corps : triceps, quadriceps, buste, dorsaux, pectoraux, abdos, fesses/fessiers, mollets… tonifier l’ensemble des groupes musculaires tout en ayant un oeil sur sa fréquence cardiaque est ce que cherchent une majorité d’amateurs de rowing.
Quant aux rameurs à deux rames, ils ont un système de tirage complètement ou partiellement guidé. Ils ne sont cependant pas recommandés pour les sportifs de haut niveau.
- Le freinage.
Il existe plusieurs systèmes de résistance ou de freinage qui sont utilisés pour les rameurs. Vous pouvez opter pour un freinage à pistons hydrauliques, magnétique ou électromagnétique, à air ou à eau. En fonction du rameur de votre choix, vous pouvez avoir un réglage automatisé ou manuel de la résistance. Toutefois, les systèmes de freinage magnétique ou électromagnétique sont les plus avantageux puisqu’ils ne présentent presque pas d’inconvénients.
Servez-vous de notre guide d’achat pour bien choisir le modèle adéquat.
- Le confort d’utilisation.
Le confort d’utilisation d’un rameur dépend de son siège coulissant, de sa stabilité et de l’ergonomie de certains de ses composants. La pratique du rameur se faisant en position assise, il est donc important que le siège coulissant soit large et mousseux et ait une forme qui favorise une bonne posture assise pendant toute la durée de l’entraînement. Il est aussi recommandé d’opter pour un appareil doté de compensateurs de niveau pour garantir sa stabilité quel que soit le type de surface sur lequel il repose.
Pour disposer d’un plus grand confort d’utilisation, le(s) manche(s) doivent être ergonomiques pour faciliter leur tenue par l’utilisateur. Les pédales, quant à elles, doivent être à la fois ergonomiques et antidérapantes.
- Le rangement.
Il est important qu’un rameur dispose d’un bon système de rangement puisqu’il s’agit d’un appareil d’intérieur. Afin d’optimiser le rangement de leurs rameurs, certains fabricants conçoivent pour leurs appareils, une structure pliable. Cette structure pliable permet de pouvoir ranger l’appareil dans un petit espace après son utilisation.
Vous pouvez ainsi, opter pour un modèle ayant un système de rangement vertical. Par ailleurs, pour faciliter le rangement de votre appareil de fitness, choisissez un modèle avec des roues. Ces roues offrent également l’avantage de minimiser l’impact du poids de votre rameur.
Notre top 3 vidéo
🥇TOP 3 RAMEURS (2022)
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Vos 4 questions les plus fréquentes
- Rameur tirage central, latin ou scandinave : quelles différences ?
- Que fait travailler le rameur, au juste ?
- Comment tirer tous les bienfaits de son programme entraînement rameur ?
- Rameur musculation : comment bien en faire en fonction de ses objectifs ?
Le rameur est un appareil de fitness qui se présente selon trois variantes. Ces trois variantes sont le rameur scandinave, le rameur latin et celui à tirage central. Chacune de ces variantes se distingue des autres par son fonctionnement. Le rameur tirage central est le type de rameur le plus répandu. Pas étonnant en fin de compte, car il est celui qui présente le plus d’avantages pour les utilisateurs.
Le premier avantage du rameur à tirage central est la simplicité de son utilisation. Bien que son système de tirage ne soit pas guidé, il ne faut que peu de temps avant de trouver la technique adéquate. Cette variante de rameur est, en outre, celle qui offre la plus grande panoplie d’entraînements.
Le rameur à tirage central permet donc de faire de la remise en forme, de la musculation, de la tonification musculaire et de l’amincissement de silhouette. Les nombreuses possibilités qu’offre l’usage d’un rameur à tirage central font qu’il peut être utilisé par différents types d’utilisateurs, des sportifs amateurs aux sportifs aguerris.
Les rameurs scandinave et latin se distinguent fondamentalement du rameur tirage central par leur système à double rame. Bien que ces deux rameurs soient tous équipés de deux rames chacun, ils se différencient l’un de l’autre par le mouvement de leurs rames. Les rames du rameur scandinave bougent verticalement tandis que celles du rameur latin bougent horizontalement.
Le rameur scandinave est également plus facile à utiliser que celui latin. Ces deux types de rameurs offrent moins de possibilités d’exercices physiques que le rameur tirage central. Ils permettent cependant de faire des exercices de remise en forme, de tonification musculaire et des échauffements.
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L’utilisation des rameurs comme appareils de fitness présente de nombreux avantages. Les bienfaits du rameur sont multiples pour le corps puisqu’il met à contribution la quasi-totalité des muscles du corps. Les muscles sollicités par cet appareil sont donc renforcés et tonifiés et la graisse superflue est brûlée (Vous pouvez aussi opter pour une plateforme vibrante pour l’élimination des graisses). Les principales phases de l’utilisation de ce système de remise en forme sont la traction et le relâchement.
Au cours de ces différentes phases, plusieurs groupes de muscles sont fortement sollicités sur toute la longueur du corps. La position assise et les mouvements en avant et en arrière que vous effectuez, étirent les muscles du dos tout au long de l’exercice. Les muscles du bras eux sont grandement sollicités lorsque vous tirez sur le palonnier. La contraction et l’extension des bras font travailler les muscles du bras et de l’avant-bras.
Il en est de même pour les muscles des jambes qui eux aussi participent activement aux mouvements d’avant en arrière en subissant des contractions et des extensions. Un autre groupe musculaire sollicité constitue les muscles formant la ceinture abdominale. Ces muscles subissent eux aussi des contractions qui leur permettent de se raffermir.
Étant donné qu’une grossesse et un accouchement ont des effets peu esthétiques sur le corps d’une femme, une remise en forme peut s’avérer nécessaire. Le raffermissement de la ceinture abdominale par exemple fait partie des nombreux bienfaits du rameur pour les femmes. Elles peuvent donc entamer des entraînements pour brûler la graisse qui s’est accumulée pendant la grossesse, renforcer les muscles abdominaux et raffermir la peau du ventre.
Les séances d’entraînements avec un rameur leur permettront donc de se refaire une silhouette de rêve pour se sentir à l’aise dans leur peau. Un autre bienfait du rameur pour les femmes est qu’il peut les aider à se remettre en forme à l’abri des regards en restant chez elles.
Le meilleur moyen de tirer pleinement profit de l’utilisation d’un rameur consiste à suivre un programme d’entraînement pour rameur. Ces programmes sont utiles pour vous faire atteindre des objectifs spécifiques. Il va donc sans dire qu’il existe plusieurs types d’entraînements pour rameur parmi lesquels on peut citer les entraînements pour la perte de poids, les entraînements d’endurance et des exercices de musculations dont nous avons parlé plus haut.
Pour choisir un bon programme d’entraînement, autrement dit qui convient à vos besoins, il est important que vous sachiez ce que vous voulez afin de déterminer par la suite le type de programme dont vous avez besoin et ensuite un programme précis conforme à votre choix.
Pour choisir un programme précis, vous avez le choix entre suivre les programmes prédéfinis et enregistrés sur votre rameur ou suivre les conseils d’un coach personnel. Si les programmes prédéfinis sur votre appareil de fitness peuvent être d’une grande utilité, ils peuvent cependant être également d’une efficacité limitée pour certains utilisateurs. En effet, les organismes de certains utilisateurs peuvent ne pas répondre favorablement à un programme d’entraînement rameur prédéfini.
De plus, ces programmes prédéfinis peuvent aussi ne pas convenir pour les besoins d’un sportif de haut de niveau puisqu’ils sont faits pour convenir en général à la grande majorité des utilisateurs. Ainsi donc, pour les utilisateurs qui ne trouvent pas un entraînement rameur adapté à leurs besoins, il est recommandé de contacter un coach sportif capable de concocter pour eux un programme qui tient compte de leurs besoins personnels.
Même si cette solution va engendrer des frais supplémentaires, elle demeure la meilleure solution pour tirer pleinement profit de son entraînement au rameur. Ce type de programme d’entraînement rameur peut aussi être modifié à bon escient par le coach que vous avez engagé afin de correspondre à votre évolution.
Toutefois, quel que soit le type d’entraînement rameur qui vous ait proposé, il est important de le respecter quotidiennement et de ne pas manquer les séances d’entraînements.
Beaucoup d’utilisateurs de rameurs se demandent souvent comment utiliser un rameur pour se muscler. Cette interrogation se révèle d’une grande pertinence, car un mauvais usage de cet appareil de fitness vous fera travailler dur sans que vous n’ayez en retour les effets escomptés.
Pour bien faire du rameur dans le but de se muscler, il est avant tout important de choisir de bons programmes musculation pour rameur. Les programmes musculation ont spécialement été conçus et réfléchis afin de faire travailler des muscles de façon à leur faire prendre du volume. Ils permettent aussi à ce que les muscles se développent de façon harmonieuse.
Pour bien utiliser un rameur et se muscler, il est essentiel que le rameur soit confortable et solide. Le confort et la solidité, bien que n’étant pas directement liés à l’exercice physique, contribuent à le rendre moins fastidieux. Que ce soit un rameur avec un système de tirage double rame ou mono rame, il est important que les poignées soient douces et ergonomiques afin de favoriser une bonne tenue des rames. Il en est de même pour le siège coulissant qui doit être suffisamment confortable pour que l’utilisateur s’asseye confortablement.
La construction des muscles étant un processus lent et complexe, il est crucial que vous adoptiez un rythme que vous pouvez suivre au quotidien. Un des plus gros pièges à éviter est la tentation de vouloir suivre dès le début un rythme soutenu. Cela peut non seulement vous décourager rapidement, mais aussi être contre-productif en vous créant des blessures musculaires.
Lorsque vous utilisez un rameur pour vous muscler, il est aussi important de respecter les phases de repos. Ces phases de repos font partie intégrante du processus de musculation puisque c’est au cours de ces phases que les muscles se reposent, se régénèrent et se construisent pour augmenter en volume.
En résumé : quel rameur choisir ?
Pour des entraînements complets et une bonne remise en forme, le 🥇 Capital Sports - Stoksman 2.0 est notre premier choix. Ce rameur à air est solide, silencieux et se range à la verticale.
Le 🥈 Bluefin Fitness - Blade Aqua W-1 est un rameur à eau doté d’une fonction connectée donnant accès à de nombreuses vidéos d’entraînement. Il offre en prime un bon confort d’utilisation.
Pour ceux qui désirent s’offrir un rameur performant mais pas cher, le 🥉 ISE - SY-1750 est ce que nous recommandons. Bien que ne possédant que peu de fonctions, ce rameur est pratique et fonctionnel.
Le choix Maisonae 👉
Sportstech - WRX1000
Sportstech - WRX1000
(meilleur prix, ⟳ 30/06/22)
- Dossier "Rameurs" de Waterrower
https://waterrower.fr/index.php/tous-les-produits-waterrower-nohrd/waterrower-rameur.html - Dossier "Performance series" de Fytter
https://fytter.com/rowers/performance-serie/?lang=fr - Dossier "Rameurs" de Nordictrack
https://www.nordictrack.fr/conseils/ma-salle-de-sport-nordictrack/rameur-nordictrack/
