Le tapis de course inclinable est un type de tapis de course qui présente l’avantage d’avoir une bande de roulement inclinable selon plusieurs angles. Cet avantage permet d’augmenter ou de diminuer le niveau de difficulté des courses et donc de faire un travail musculaire plus efficace. Le tapis de course inclinable est donc une machine de sport performante qui est de plus en plus appréciée par de un nombre croissant d’utilisateurs.
Si vous êtes aussi intéressé par un tapis de course inclinable et que vous voulez en acheter un modèle, nous vous proposons de vous aider à faire un bon choix. Dans un premier temps, nous vous présenterons quelques critères essentiels pour faire un choix judicieux. Dans un second temps, nous répondrons à travers notre foire à question à deux questions. La première est relative au tapis de course compact et la deuxième aux bons gestes à faire pour des entraînements efficaces.
Notre avis : Meilleur tapis de course inclinable
Tapis de course inclinable T10.0
de chez NordicTrack
Le modèle T10.0 de la marque Norditrack est un tapis de course inclinable à la fois puissant et facile à utiliser. Cet appareil de sport à la pointe de la technologie offre de nombreuses fonctionnalités avancées qui rendent son utilisation aussi plaisante qu’efficace.
Il dispose aussi d’un excellent système de rangement de par sa structure pliable.
Points forts : son moteur d’une grande puissance, ses nombreuses fonctionnalités avancéesLes critères que nous avons considérés
La puissance, le confort d’utilisation, l’inclinaison de la bande de course et les fonctionnalités sont les quatre critères que nous avons retenus pour notre présentation des critères les plus importants. Ces différents critères se démarquent de la plupart des autres critères par leur impact lors de l’utilisation.
- La puissance.
La puissance d’un tapis de course est exprimée selon une mesure continue et une mesure en pic. La valeur de la puissance continue désigne la puissance que le moteur de l’appareil peut fournir continuellement pendant la course. La valeur de la puissance en pic exprime quant à elle la puissance que peut déployer le moteur du tapis de course pendant un temps court.
Ces deux expressions de la puissance d’un tapis de course inclinable permettent de travailler de manière spécifique pour développer soit la performance soit l’endurance. Pour des entrainements de forte intensité, il est conseillé d’opter pour un tapis de course inclinable ayant une puissance d’environ 2 chevaux.
- L'inclinaison.
L’inclinaison de la bande de course fait varier la difficulté de la marche ou de la course. Ce paramètre revêt une plus grande importance lorsque la surface de course n’est pas motorisée mais est mise en mouvement par la force des pieds de l’utilisateur. L’inclinaison permet aussi au coureur de simuler la course sur des pistes quelque peu pentues. Le réglage de l’inclinaison de la bande de course peut être soit manuelle soit automatique. L’inclinaison de la surface de course d’un tapis de course inclinable peut être réglée selon plusieurs angles qui peuvent varier de 6 à 18 degrés environs.
- Le confort de conduite.
Votre machine à beau être performante, si elle n’offre pas un confort d’utilisation satisfaisant, vous aurez du mal à l’utiliser. Un des éléments important dans le confort d’utilisation de votre appareil est le système d’amorti de la bande de course. Cette bande doit absorber les chocs de manière à ménager vos articulations.
Il est aussi important que votre appareil ait des supports pour tablette et gourde d’eau afin de rendre vos entraînements moins stressants. Il est également possible d’opter pour un appareil ayant un ventilateur intégré qui souffle un vent rafraîchissant pendant les entrainements.
- Les fonctionnalités.
Le tapis de course inclinable peut disposer de nombreuses fonctionnalités telles que la mesure de la fréquence cardiaque et du nombre de calories brûlés et le choix de programmes d’entrainements. Les fonctionnalités d’un tapis de course permettent également de régler certains paramètres tels que la vitesse et l’inclinaison de la bande de course. Ces réglages se font par le moyen d’un panneau de commandes. Ce panneau de commande comprend aussi un écran qui sert de support d’affichage pour diverses informations sur votre entrainement.
😎Tapis de course inclinable : les meilleures ventes en décembre 2019
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Vos questions les plus fréquentes
Quelles sont les points forts d'un tapis de course compact ?
Le tapis de course compact se distingue par certaines de ses caractéristiques qui constituent ses points forts. Ce type d’appareil a tout d’abord des dimensions raisonnables grâce auxquelles il n’occupe pas grand espace même déplié. En outre, le tapis de course compact peut avoir une structure pliable qui après utilisation de l’appareil facilite considérablement le rangement de l’appareil entre deux utilisations.
Bien que le tapis de course compact ait des dimensions généralement plus réduites que les autres modèles de tapis, il n’est toutefois pas moins confortable et moins efficaces que les autres. Sa structure pliable ne le rend pas non plus moins solide que les autres.
Entrainement avec un tapis de course : quels sont les bons gestes ?
Pour que votre entrainement sur un tapis de course soit de qualité et sans danger, il convient d’observer certains gestes essentiels. Ces bons gestes commencent déjà avec la façon dont vous vous habillez. Il est fortement recommandé de porter des habits et des chaussures de sport confortables et qui ne risquent pas d’être une entrave à vos mouvements pendant l’utilisation de votre appareil. Par ailleurs, avant de commencer votre entrainement à proprement parler, il est capital que vous vous échauffiez. Cette phase qui à première vue peut sembler superflue est très importante puisque l’une des premières causes de blessures lors de l’utilisation d’un tapis de course est le manque d’échauffement. L’échauffement prépare donc les muscles à entrer dans une phase de grande activité.
Un autre point essentiel est le fait de ne pas brûler les étapes en commençant dès les premiers moments avec un entrainement intensif . De plus, même si vous vous sentez en forme ne vous surentraînez pas. Pendant l’entrainement, vous devez aussi adopter une position droite et veiller également à courir au milieu de la surface de course.Pour finir, une bonne alimentation et une bonne hydratation surtout pendant les exercices font partie des bonnes habitudes à avoir.
