Dossier réalisé par : Myriam • Mise à jour : 14/03/2023Comme l’indique son nom, le tapis de yoga est un accessoire pour effectuer des postures de yoga. Il amortit la pression du corps et protège la colonne vertébrale et les articulations.
Ce matériel yoga offre plus de confort et contribue au maintien de l’équilibre et de la stabilité pendant l’exercice.
Le nombre de français qui pratiquent ou ont déjà fait du yoga au moins une fois durant ces trois dernières années s’élève à près de 10 millions. La popularité de cette pratique est due à ses nombreux bienfaits sur la santé mentale et physique.
Une bonne séance de yoga dépend de votre volonté et de votre tapis de yoga. Celui-ci demeure l’accessoire indispensable pour une séance de yoga. Il s’agit d’un tapis aux caractéristiques particulières qui assure la stabilité, le confort et une bonne adhérence lors de l’exécution de vos postures. En plus, le tapis de sol yoga protège vos articulations et vous met à l’abri du sol froid.
Trouvez dans ce guide détaillé les critères à considérer au moment de l’achat de votre matériel de yoga. En prime, nous répondons à quelques questions fréquemment posées par les utilisateurs de cet accessoire.
La montée en puissance de la pratique du yoga a permis aux fabricants de diversifier leur offre afin de satisfaire la demande et les besoins des yogis. Ainsi, il existe plusieurs types de tapis avec des propriétés différentes les unes des autres.
En raison de la philosophie du yoga qui se veut respectueuse de la planète, le yogi est encouragé à préférer une consommation durable à moindre impact pour l’environnement.
Pour cela, il lui est conseillé de choisir un tapis fabriqué dans des matières naturelles comme la laine, le coton, le liège, la toile de jute, le chanvre ; ou des matières recyclées telles que la matière élastomère thermoplastique. Il existe par ailleurs des tapis en PVC, PER, EVA, NBR, TPV, TPE
En ce qui concerne la texture, son choix dépend du matériau de fabrication et du type de yoga pratiqué. Il est primordial que vous éprouvez du confort au contact de votre tapis et que vous soyez en sécurité. Un tapis au toucher rugueux est le plus souvent doté d’une grande adhérence. Ainsi, optez pour un matériel de yoga antidérapant qui adhère fermement au sol. De cette façon vous ne craignez aucun risque de chutes lors de la pratique de yoga dynamique qui favorise la transpiration.
Elle varie entre 1,5mm et 6mm. Son choix doit tenir compte de vos besoins et du type d’exercices de yoga pratiqué.
Les dimensions de votre matériel de yoga doivent correspondre à votre morphologie et à votre type de pratique. Elles sont généralement comprises entre 170×60 cm et 180×65 cm. Il existe également des tapis extra large de 200×75 cm.
Retrouvez les tapis de vos marques favorites dans les différents magasins de yoga.
En plus des tapis de sol pilates, des tapis pilates 20mm et des ballons de gym, la marque Décathlon vous propose ses deux tapis grip+ 3mm et 5mm éco-conçus. Ces deux tapis sont antidérapants et offrent une stabilité maximale grâce à leur revêtement grip en polyuréthane spécifiquement sélectionné pour l’adhérence. Vous avez aussi le tapis de yoga en liège Décathlon. Ce tapis yoga écolo convient aux pratiques de yoga dynamique.
Au rayon yoga de la boutique Chin Mudra, vous retrouvez des tapis yoga Chin Mudra de différentes matières, densités et dimensions afin de vous permettre de réaliser tout type d’exercices de yoga.
En plus des tapis de yoga Baya aux allures très colorées, la marque du même nom vous propose des tapis personnalisés.
La marque d’équipement yoga Manduka est également présente sur le marché grâce à son tapis Manduka pro yoga mat 6mm. Ce tapis Manduka est doté d’une fermeté et d’un confort qui protègent les articulations sensibles.
La marque Nature et Découverte vous propose son tapis yoga de voyage orange.
Le géant Nike vous propose par ailleurs son tapis de yoga Nike Mastery. Conçu pour offrir une excellente base et un maintien optimal pour tout type de cours de yoga et de lieu, le tapis yoga Nike possède 5 mm d’épaisseur et est fabriqué en caoutchouc naturel.
Le prix d’un tapis de yoga varie en fonction du matériau et de la marque.
La transpiration provoquée par la pratique du yoga peut entraîner la prolifération des bactéries et causer de mauvaises odeurs si le tapis n’est pas régulièrement nettoyé. Pour se faire, utiliser un spray spécialement conçu pour son nettoyage. Vaporisez-le sur toute la surface du tapis puis essuyez à l’aide d’un chiffon en coton ou en microfibre.
Vous pouvez également avoir recours à un peu d’eau et du savon.
Une autre solution pour nettoyer son tapis consiste à le plonger dans la baignoire dans un mélange d’eau, de savon liquide et une cuillère à thé de bicarbonate de soude. Lavez délicatement avec une éponge en évitant d’abîmer sa surface puis laissez sécher à l’air libre.
De même, certains modèles sont lavables à la machine à laver à basse température et sans essorage
Contrairement à la méthode employée par plusieurs utilisateurs qui consiste à rouler le tapis d’une extrémité à l’autre, il existe un autre moyen de ranger son équipement. En effet, la méthode la plus souvent utilisée a pour conséquence de déformer les extrémités du tapis car un côté est toujours enroulé de manière trop serrée. De plus, ce procédé favorise le transfert des saletés du sol vers le côté propre du tapis.
Pour rouler votre mat de yoga de manière efficace et hygiénique il suffit de suivre ces étapes :
Le tapis de yoga est un équipement sportif qui permet de faire des exercices de yoga tels que la méditation ou l’exécution des postures en toute sécurité. Antidérapant et confortable, il protège vos articulations et contribue au maintien de l’équilibre.
Son matériau de fabrication, sa texture, son épaisseur, ses dimensions, les marques et best-seller ainsi que le budget sont autant de critères à prendre en compte pour trouver l’équipement qui répond à vos besoins.
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