Dossier réalisé par : Myriam • Mise à jour : 20/01/2023Le trampoline de fitness est un équipement sportif utilisé pour faire des sauts.
Il prend peu d’espace et permet de faire du jumping fitness même à la maison.
Avant d’être utilisé par la NASA dans les années 1980 pour étudier l’effet de rebond et ses conséquences sur la physiologie des astronautes, le trampoline est créé et développé à l’origine pour aider les pilotes et les navigateurs à avoir une meilleure orientation.
Mais aujourd’hui, son utilisation s’est largement répandue dans les salles de sport. En effet, le trampoline de fitness ou jumping fitness est un équipement de sport composé d’une toile élastique tendue soutenue sur des pieds, permettant de réaliser des sauts en toute sécurité pour tonifier le corps.
Face à la multiplicité des modèles et des marques de trampoline fit, nous avons conçu ce guide détaillé afin de vous aider à trouver les critères essentiels à considérer pour acheter votre trampoline pour fitness. De plus, nous répondons aux questions fréquemment posées par les utilisateurs de cet accessoire sportif.
Parce qu’il existe actuellement plusieurs modèles de trampolines de fitness et mini trampolines fitness en vente sur le marché, nous avons dressé une liste de critères sur lesquels doit reposer votre choix.
La taille d’un trampo fitness est généralement comprise entre 80 et 140 cm. Votre choix doit tenir compte de la taille de l’utilisateur et de son niveau d’entraînement.
Si les débutants sont plus à l’aise sur un modèle dont la dimension est supérieure à 100 cm, les sportifs les plus avancés peuvent s’exercer sur un mini trampoline gym sans difficulté.
Elle dépend de la structure et de la nature des matériaux utilisés pour la fabrication du trampoline jumping fitness. En effet, sa toile peut être tendue à l’aide de ressorts ou d’élastiques.
Les modèles avec ressorts ont l’avantage de supporter une plus grande charge maximale tandis que les modèles avec les élastiques sont moins solides et peuvent se détendre.
e plus, ils sont mieux adaptés pour les débutants et pour un usage non intensif. Nous vous conseillons par ailleurs de privilégier un modèle capable de supporter plus de 100 kg.
Pour une meilleure stabilité, optez pour un modèle de trampoline de fitness dont le cadre est rembourré et qui possède une toile et des pieds antidérapants. En outre, le poids du trampoline fitness contribue à maintenir sa stabilité.
En ce qui concerne la sécurité, privilégiez un trampoline avec barre de maintien. Cet accessoire est très pratique pour les débutants et les enfants qui craignent de perdre l’équilibre. Cette barre amovible peut être également ôtée du moment où vous vous sentez plus en confiance.
Contrairement aux autres équipements de sports plus lourds et moins discrets comme le sac de frappe par exemple, il existe des mini trampolines fitness pliables. Ces modèles se rangent plus discrètement sous un lit ou sous un meuble.
Si vous aimez faire vos exercices en plein air, il est évident qu’un mini trampoline extérieur facile à transporter est ce dont vous avez besoin. C’est pour cette raison que vous devez tenir compte du poids total du trampoline avant de vous décider.
Les marques les plus populaires constituent une référence en termes de qualité et de fiabilité. C’est la raison pour laquelle nous vous conseillons de vous tourner vers elles afin de trouver le meilleur trampoline fitness.
Ainsi dit, vous trouvez au rayon trampoline fitness Décathlon des petits trampolines gym de formes et de tailles variées.
Le prix d’un petit trampoline de gym varie en fonction des caractéristiques et de la marque.
Un entraînement efficace et régulier sur un trampoline de fitness contribue à :
Cependant, pour bénéficier de ces nombreux bienfaits, vous devez respecter quelques règles lors de vos séances.
Le mini trampoline gym est conçu pour être utilisé aussi bien à l’intérieur comme dans une salle de sport qu’à l’extérieur dans un jardin.
Quel que soit le lieu que vous préférez, il est conseillé d’installer votre trampoline sur une surface plate et non glissante, une zone dégagée loin de tout décor. Respectez un écart d’au moins deux mètres entre la structure et tout autre objet environnant.
Évitez de placer le trampoline à proximité d’une piscine, d’une allée ou sous un arbre.
Afin de garder votre trampoline en bon état, nettoyez-le de temps en temps. Vous pouvez enlever le coussin de protection pour faciliter le nettoyage.
Le trampoline de fitness encore appelé jumping fitness est un accessoire de sport qui permet d’effectuer des sauts. Cet exercice permet de tonifier l’ensemble des muscles du corps et de travailler son système cardio-vasculaire. Moins encombrant qu’une station de musculation, le mini trampoline fitness pliable peut être utilisé aussi bien à l’extérieur qu’à l’intérieur.
Afin de trouver l’équipement qui correspond exactement à vos besoins, vous devez tenir compte de la taille de la toile, sa charge maximale, la stabilité et la sécurité, la praticité, la marque ainsi que le prix du trampoline.
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