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Grâce à sa forme compacte, le mini-vélo d’appartement peut être utilisé dans de très petits espaces comme de petites maisons ou placé sous ou sur un bureau pour vos exercices de maintien de forme. Bien qu’il ne soit pas conçu pour des entraînements intensifs, il vous aidera à garder la forme et à renforcer vos muscles inférieurs.

Maisonae vous propose de découvrir les différents critères à considérer pour choisir un bon mini-vélo d’appartement et les exercices que vous pouvez vraiment effectuer avec ce type de vélo d’intérieur.

Le mini-vélo d'appartement (Via Amazon)

Notre avis : meilleur mini vélo d'appartement

Mini vélo d'appartement SP-HT-0001 de chez Sportplus
SP-HT-0001 de chez Sportplus

Besoin d’un vélo d’appartement pour des entraînements dans de petits espaces ? Le mini-vélo d’intérieur SP-HT-0001 de Sportplus est sans doute ce qu’il vous faut.

Découvrez-le sans tarder.

Points forts : sa forme compacte, sa prise en main facile

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Les critères de test que nous avons considérés

Choisissez votre mini-vélo d’appartement en tenant compte de la roue d’inertie et de sa résistance, de la console, du confort, de la robustesse et de la facilité de rangement.

  • La roue d’inertie et sa résistance.

    Avec une roue d’inertie dont le poids n’excède généralement pas les 5 kilogrammes, le mini-vélo d’appartement ne convient que pour de petits ou légers entraînements. Bien que légère, cette roue d’inertie peut proposer jusqu’à 8 niveaux de résistance. Le réglage de la résistance se fait au moyen d’une molette.


  • La console.

    Un petit écran est installé sur le vélo pour que vous puissiez consulter durant votre entraînement la distance parcourue, le temps, la vitesse et les calories brûlées. Vous ne pouvez cependant pas consulter l’activité de votre cœur en raison de l’absence de poignets avec capteurs.


  • Le confort.

    Un mini-vélo d’appartement n’embarque généralement pas une selle. Il vous suffit de vous installer sur une chaise ou un canapé ou encore le placer sous un bureau afin de pédaler simplement. Aussi, il est équipé de pédales avec surface antidérapante et sangles de sécurité pour une installation confortable des pieds.


  • La robustesse et la facilité de rangement.

    Pour une utilisation sécurisée, le mini-vélo d’appartement est conçu assez robuste. Selon le modèle choisi, la charge supportable par le vélo peut avoisiner les 120 kilogrammes. Pour ce qui est du rangement, vous n’avez aucun souci à vous faire puisque votre vélo peut être rangé dans un coin grâce à ses dimensions réduites.


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Vos questions les plus fréquentes

Quels exercices peut-on réaliser avec un pédalier ?

La conception du mini-vélo d’appartement appelé pédalier ou mini-pédalier et sa roue d’inertie légère ne lui permettent pas de proposer des entraînements de haute intensité. Il n’en demeure pas moins inutile, puisqu’il peut parfaitement combler les besoins de personnes âgées, des femmes enceintes ou de toute autre personne ayant une santé relativement délicate.

Le pédalage que vous effectuez tout en étant assis confortablement est tout aussi bénéfique qu’une séance de marche en plein air. De plus, à l’instar du changement de rythme que vous pouvez effectuer lors d’une marche, vous pouvez ajuster le niveau de résistance de la roue du pédalier pour varier la cadence. Vous pouvez ainsi vous exercer avec un mini-pédalier pour brûler des calories, améliorer votre tonus et continuer à affiner ou à renforcer vos muscles inférieurs.

Un pédalier peut également être utiliser pour tonifier les muscles du bras. Les modèles conçus pour ce type d’utilisation aussi sont dotés de pédales moins larges que celles proposées par la plupart des vélos d’appartement. La prise en main est ainsi facilitée. Vous n’avez donc qu’à mettre votre pédalier sur une table pour actionner sa roue d’inertie avec vos bras.